En 2022, je me lançais à mon compte et j’avais comme résolution de prendre plus de temps pour moi et mon bien-être. Bilan après 12 mois, hum, on peut pas dire que je me sois vraiment mise en priorité mais j’ai fait quelques petits efforts tout de même.
Je me suis notamment inscrite à une formation d’aromathérapie chez Usha Veda, pour pouvoir maîtriser davantage le sujet et me soigner de manière naturelle.
J’ai toujours eu des huiles essentielles autour de moi mais je n’ai jamais été assez à l’aise pour savoir quand et comment les utiliser. Etant désormais indépendante, il me tient à coeur de soigner mes petits bobos du quotidien le plus naturellement possible et éviter au maximum les rendez-vous chez le médecin quand ce n’est pas nécessaire.
J’ai donc suivi la formation aromathérapie 1 en ligne durant le mois d’octobre. Dispensée en cours du soir de 3h, à raison d’une soirée par semaine, j’ai pu y apprendre tout un tas de choses, le tout dans la bonne humeur grâce à Alexandre, directeur d’Usha Veda et joyeux formateur.
Reprenons les bases, les huiles essentielles, c’est quoi?
Les huiles essentielles sont des substances aromatiques extraites de plantes, généralement par distillation à la vapeur. Elles sont très concentrées et sont utilisées depuis des millénaires pour leur parfum, leur pouvoir thérapeutique et leur utilisation dans les produits de beauté et de soins personnels.
L’utilisation des huiles essentielles peut être très bénéfique pour la santé et le bien-être. Elles peuvent être utilisées pour soulager la douleur, améliorer le sommeil, réduire le stress et l’anxiété, renforcer le système immunitaire et même aider à se sentir mieux dans sa peau.
Elles peuvent être utilisées de différentes manières. Elles peuvent être inhalées directement ou diffusées dans l’air, appliquées sur la peau en massage ou en utilisant un vaporisateur, ou ajoutées à des produits de bain ou de soins personnels. Certaines huiles essentielles peuvent même être consommées, bien que cela doit être fait avec précaution et sous la supervision d’un professionnel de la santé qualifié.
Il existe de nombreuses huiles essentielles différentes, chacune ayant ses propres propriétés bénéfiques pour la santé. Par exemple, l’huile de lavande est souvent utilisée pour aider à se détendre et à améliorer le sommeil, tandis que l’huile de menthe poivrée est souvent utilisée pour soulager les maux de tête et les nausées. L’huile de tea tree est connue pour ses propriétés antibactérienne et est souvent utilisée pour traiter les infections de la peau.
Il est important de noter que les huiles essentielles ne sont pas sans risques et doivent être utilisées avec prudence, d’où tout l’intérêt de suivre un cours dédié.
Mon enseignement
Voici quelques-unes des principales utilisations des huiles essentielles que j’ai appris et qui me plaît énormément:
- Aromathérapie: Il s’agit de l’utilisation de l’arôme des huiles essentielles pour améliorer le bien-être mental et physique. Certaines huiles essentielles peuvent être inhalées directement ou diffusées dans l’air pour créer une atmosphère apaisante ou énergisante
- Soins de la peau: Les huiles essentielles ont des propriétés antiseptiques et cicatrisantes qui en font un excellent choix pour les soins de la peau. Elles peuvent être utilisées par exemple pour traiter l’acné, l’eczéma et d’autres problèmes de peau, ainsi que pour atténuer les rides et améliorer l’élasticité de la peau
- Soulager des maux: Certaines huiles essentielles ont des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les maux de tête, les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que les troubles digestifs
- Amélioration de la qualité de sommeil: La lavande et la camomille, par exemple, ont des propriétés calmantes qui peuvent aider à mieux dormir. Elles peuvent être diffusées dans la chambre à coucher ou appliquées sur les poignets avant le coucher
- Médecine naturelle: Les huiles essentielles peuvent être utilisées en tant qu’alternative naturelle à certains médicaments pour traiter une variété de maux courants, tels que le rhume et la toux, les maux de tête ou encore les troubles digestifs
J’ai eu beaucoup de plaisir à suivre ce cours et j’en ressors avec un bagage riche qui m’aide au quotidien. Il ne se passe pas un jour sans que j’utilise une huile essentielle.
Et si j’ai la moindre question, Alexandre reste disponible, il a un savoir infini dans le domaine, c’est magique.
Si vous décidez de suivre l’une de ses formations, vous verrez qu’il ADORE LES QUESTIONS! 😉
>> Calendrier des prochaines formations
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Usha Veda
1110 Morges
